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必看这样做60癌症死亡可预防最新男
昨天开始，第22届全国肿瘤防治宣传周（4月15日-21日）正式启动，今年的主题是“科学抗癌，关爱生命”，“癌症防治，我们在行动”。据全国肿瘤登记中心统计，年全国约有万人确诊癌症，万人因癌症去世。
减少危险因素60%癌症死亡可预防
研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌有关；熬夜会造成生物钟紊乱，免疫功能下降，白血病、乳腺癌、前列腺癌就容易找上门来；久坐的人比经常运动的人患结肠癌的可能性高40%到50%；长期处于亢奋和紧张状态，是导致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。吸烟和空气污染是肺癌高发的主要诱因，肺癌死亡率在过去30年间上升了%，成为致死率最高的恶性肿瘤。
癌症大数据显示，大约60%的癌症死亡可以通过减少可控危险因素来预防。而接近90%的癌症都可以追溯到生活方式、环境因素，只有10%-30%的癌症可以归结为基因突变。控制吸烟可以减少23%-25%的癌症相关死亡；对于胃癌、肝癌和宫颈癌来说，控制慢性感染可减少29%的死亡。专家强调，癌症早诊断、早治疗尤为关键，比如早期筛查可使女性宫颈癌的死亡率降低80%，早期乳腺癌治愈率高达90%以上。
甲状腺癌成女性发病率上升最快恶性肿瘤
最近10年来，我国甲状腺癌发病率增长了5倍，并成为女性发病率上升最快的恶性肿瘤。
临床统计，20岁到40岁是发生甲状腺疾病的高峰年龄段，我国居民甲状腺结节的患病率约为20%，九成以上甲状腺结节为良性，大多数良性结节可用药物治疗或者生活方式干预，不需进行手术治疗。辐射、肥胖以及碘的不当摄入都是甲状腺癌的危险因素，碘摄入过多可能跟甲状腺乳头状癌相关，碘摄入过少可能导致滤泡状癌或者未分化癌。甲状腺癌患者中女性占到了70%~80%，雌激素与甲状腺关系密切，30岁左右女性正处于生命旺盛期，雌激素较多，患病几率较高。
医生表示，青春期、妊娠期、更年期女同志发病率相对较高，易怒、长期失眠、内心压抑、情绪不好、内分泌失调，很快会出现甲状腺方面的相关疾病。
医生建议，成年人应当每年做一次甲状腺B超检查，长期生活在放射环境中、有家族遗传史的人群，应当每半年做一次B超检查。随着检测手段的升级，许多过去无法发现的1厘米以下结节，以及甲状腺周围血流改变，现在都清晰可见，从而提高了甲状腺癌的早期确诊率。由于病程进展较慢，95%的甲状腺癌都可以治愈。
新名词“话疗”助肿瘤患者树立抗癌信心
“要治病，先治心”，肿瘤治疗过程中，患者心理因素也不可忽视。近年来，肿瘤的内科治疗出现了一个新名词——“话疗”，这里的“话”是说话的“话”。
癌症治疗过程中，与患者进行良好的沟通非常重要。可以说，“话疗”与化学药物治疗一样必不可少。临床统计，50%的肿瘤病人有心理障碍。负面情绪会影响患者的内分泌，使机体免疫功能降低，影响身体对药物的吸收。
专家提醒，癌症患者出院后，家人对其进行“话疗”有助于“稀释”患者的痛苦。在谈话的内容上，可以是患者喜欢的一些话题，转移其对癌症的注意力；还可以向患者讲解“肿瘤就是慢性病”、“带瘤生存”、“适度治疗”等观点。家属应仔细聆听并体会病人的心情，用一些肢体语言进行交流，比如握住病人的手。这样有利于打消患者的恐惧心理，由消极接受治疗转变为积极主动参与治疗。
男性最易患的癌症按照发病率高低排名依次是：肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、大肠癌、膀胱癌、胰腺癌、脑瘤、淋巴癌、肾癌。
女性最易患的癌症按照发病率高低排名依次是：肺癌、乳腺癌、大肠癌、胃癌、肝癌、食管癌、卵巢癌、宫颈癌、胰腺癌、脑瘤。
10种常见癌症在人体中如何分布
以下是GIF版《人体癌症地图》，请静待一下，让它慢慢变化↓↓↓
警惕！悄无声息的16个癌症信号癌症是渐进发生的，其形成并非一日之寒，癌症来的时候可能会伴随身体不适。专家表示，癌症来时就算有预警，也是很细微的身体变化。
看下图，告诉你16个癌症信号，如果身体出现这些信号，应及时向专业人士求助查明原因。
减少这些不良习惯有助防癌
1、老喝滚烫水
很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶，殊不知，这种现冲现泡“趁热喝”的茶，可能为食道癌埋下隐患。原因就在于，滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。专家建议，食物或饮料如果觉得烫，千万别性急往下咽。带馅儿的食物可能外面不烫里面烫，吃的时候尤其要当心。喝热饮千万不要用吸管。
2、蔬果吃得少
大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害。由着性子吃一是会造成肥胖，近年来的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。二是蔬菜水果含有很多膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，带走有害物质。老不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险。专家指出，要保证身体需要，每天应吃克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克。
3、老是憋大便
想去大便，可偏偏工作太忙走不开，或一时找不到卫生间，只能使劲憋着。一回两回还行，时间长了，就会出问题。粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。专家建议，一定要抓住一天中“便意”最浓的时刻，一个是早晨起床后不久，一个是吃饭后。另外，一般3~5分钟没有大便排出，就应该放弃，不要长时间呆在厕所看书看报。
4、爱钻牛角尖
如果你觉得生活中让你生气的事像道坎一样，怎么也迈不过去，思想钻了牛角尖，而且抑郁的心态持续一两年以上，就要小心了。临床发现，生活中爱较真、生气又不擅表达的人，内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态，是导致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。专家指出，豁达的心胸、愉悦的心情是癌细胞的“天敌”。
5、不用安全套
近年的研究证实，人乳头瘤病毒（HPV）是宫颈癌的元凶，而这种病毒的传播往往通过性行为。因此，尽量减少婚前性行为和婚外恋中不安全的性行为，必要时使用安全套，是保护女性减少宫颈癌风险的一个重要方法。
6、过度装修
除吸烟外，装修的刺鼻气味也是导致肺癌的罪魁祸首。很多建材里都含有致癌化学成分，对儿童来说，装修污染更有可能让他们患上白血病。专家建议，装修买家具、建材，千万别图便宜，装修期间一定要开窗通风；装修结束后至少要晾两三个月才能入住。
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本期编辑：王某 责任编辑：陈晨
来源：央视新闻
