慢性浅表性胃炎饮食的养生指南,胃炎慢慢淡

慢性浅表性胃炎是慢性胃炎中的一种，属于消化系统的常见病、多发病之一。那么患上慢性浅表性胃炎应当如何护理呢？专家指出，慢性浅表性胃炎患者要特别注意饮食护理，饮食不但将会加重患者的病情。

慢性浅表性胃炎饮食的养生指南

一，积极治疗口咽部感染灶，勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。

二，通过茶疗达到养生治病的效果，古方味崧茶色香味俱佳，喝起来是一种享受，易于坚持，相对于中药汤剂来说，更便捷，把良药苦品直接变成了良茶爽品。

三，保持精神愉快：精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁返流而发生慢性胃炎。

四，慎用、忌用对胃粘膜有损伤的药物，如阿斯匹林、水杨酸类、保泰松、消炎痛、激素、红霉素、四环素、磺胺类、利血平等。此类药物长期滥用会使胃粘膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。

五，烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁返流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃粘膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。应戒烟忌酒。

六，过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免，饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。饮食宜按时定量、营养丰富、含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。

方法/步骤

胃肠专家介绍，浅表性胃炎饮食应坚持适度原则，这个适度包括“味的适度”、“量的适度”和“质的适度”。

1、味的适当

胃炎病人对酸甜辣咸等五味都要求以适口为原则，不可过度。一般都要偏淡些，不能过咸，免使胃粘膜炎症水肿加重。过甜的食品容易增加腹胀。胃中发嘈，时泛酸水，不宜吃酸物。萎缩性胃炎胃酸少的人，可适当吃一点醋。

2、量的适当

包括主副各种食品的量要适当，並力求做到吃饭保持七、八成饱，留一点余量；另方面不待胃里完全排空，及时吃一点食品。正如古代医学家孙恩邈所说的“饱中饥，饥中饱”，这句话对慢性胃炎病人来说，是非常适用的。

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