刷牙恶心干呕别不当回事，当心是慢性咽炎

你有没有遇到过这种情况：早上刷牙时，感觉喉咙干痒，恶心干呕，反胃，却吐不出东西来。其实，存在这种现象的人不在少数。但很多时候大家往往不是很在意，更没有做相应的检查和治疗。

在这里，要告诉大家，排除不合理的刷牙方法以外，出现上述症状必须重视，很有可能是自身已经患了某些疾病，其中最有可能的就是慢性咽炎。

早上刷牙恶心干呕的原因一、刷牙方法、工具有问题

1、牙膏太多

有的人在刷牙时喜欢挤出过多的牙膏，牙膏中的摩擦制剂在口腔中经过摩擦会起很多泡沫刺激咽喉，引起恶心的感觉;另外，大部分牙膏中添加了一些其他特殊成分，有催吐的作用，防止误吸。

2、牙刷选择不当

刷头较大的牙刷在刷牙时容易刺激口腔、咽喉引起恶心，建议使用刷头小一些的保健牙刷，口型较小女性朋友可以考虑选择使用儿童牙刷。

3、牙膏的选择不当

有些药物性牙膏味道比较重、刺激性比较大，很容易引起恶心、呕吐，应该选择自己适应的、温和的牙膏。

4、刷牙方式不正确

很多人为了赶时间，刷牙马虎或胡乱刷一通，很自然会引起恶心现象，掌握正确的刷牙方法，依照一定的顺序进行刷牙。

5、凉水刺激

冬天凉水刷牙，口腔内外的温差大，刺激喉反神经引起恶心。冬天刷牙可适当加一些温水，减小温差，并使牙刷毛适当变软，刺激减少。

6、条件反射性呕吐

经常性的刷牙恶心、呕吐容易形成条件反射，久而久之，一旦刷牙便会出现类似情况，这就要求在刷牙时，分散注意力，尽量用鼻腔呼吸，轻松刷牙，注意力转移了，恶心、呕吐现象也会随之慢慢好转。

7、刷舌苔

很多人有刷牙时顺带刷舌苔的习惯，这种习惯容易刺激口腔，引起恶心。

二、胃食道反流

如果在刷牙干呕的基础上，还伴有咽喉红肿、泛酸、嗳气或胸骨后烧灼感等，可能是胃液反流刺激咽部和食道而诱发症状。需要尽早到消化内科就诊。

三、慢性咽炎

抽烟、空气污染、身体抵抗力下降、过度疲劳、感冒、慢性系统性疾病等，都可能诱发咽炎。若久治不愈，就可能转为慢性咽炎，其典型症状就是早起干呕、嗓子发痒。

在上述三个原因里最常见的就是慢性咽炎

这些年，大约有60%—70%的人都患上了不同程度的慢性咽炎，可很多人却没把它当回事，医院治疗。

什么是慢性咽炎?

慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下层及淋巴组织的慢性炎症，慢性咽炎常表现为咽喉部易出现干呕、疼痛或异物感、干燥感、梗阻感、针刺感等不适，由于患者咽后壁常有较黏稠的分泌物刺激，部分病人可出现晨起刺激性咳嗽或者干呕，早上起床及刷牙时尤其明显，没有吞咽困难、腹胀、返酸、嗳气等症状。

什么原因导致的慢性咽炎?

慢性咽炎的病因主要有几项：

一是不良工作环境或生活习惯，如长期处于粉尘或有害气体刺激的环境中，长期烟酒过度，辛辣油炸食品刺激等。

二是某些全身性疾病的局部表现，如贫血、消化不良、支气管炎、哮喘等。

三是职业因素，慢性咽炎多发于嗓音工作者，如教师等，因用嗓过度，长期刺激咽喉，引发慢性充血而最终致病。

怎么避免刷牙不当引起的恶心

1.在刷牙时，牙膏不要挤得太多，一般可根据自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一点儿的，牙膏占1/3即可；牙刷毛少一点儿的，牙膏占1/2即可。这样既不会造成浪费，又可避免刷牙过程中造成不适。

2.春、秋、冬(特别是冬天)三季在刷牙时，可使用30℃至40℃的温水(以自己适应为宜)，先将牙刷放入其中，待牙刷毛变软后，再挤上适量的牙膏开始刷牙。这样既不会引起牙龈出血，用温水漱口时也不会感到恶心。

3.刷牙时，上下刷，动作要轻，时间要长，每个牙面都要刷干净。牙刷的头越小越好，刷毛越细软越好。这样能降低刺激，减少不良反应，提高刷牙的效果。尽量用鼻孔出气，不要用嘴哈气。

4.患有慢性咽炎的，除按以上方法刷牙外，还要及时服药治疗，尽量少吸烟或不吸烟。晨起喉咙有血丝，刷牙时恶心这些都是慢性咽炎的典型症状，血量的多少与病情严重程度有关，不用担心，慢性咽炎还时可以治疗的，医院检查治疗，以免耽误病情。

专家有话说

最后，需要特别提醒大家，虽然刷牙时恶心干呕是慢性咽炎的的典型症状，但返流性食道炎、上消化溃疡、甚至食道或下咽部的癌症早期也会出现恶心干呕等类似的症状。因此，如果按照慢性咽炎治疗效果不明显，医院作进一步详细检查以明确诊断，以更好地对症治疗。

本文来源于：养生辞典、头条号，其余素材来源于网络，如有侵权请联系删除

乐活，是一种态度。无论哪个年纪，开心、快乐是我们的生活目标。乐活一百岁开通读者交流俱乐部啦，赶快扫识别下面

哪里能根治白癜风
 北京专业治白癜风医院