金ldquo牛rdquo贺岁

北京白癜风的权威专家 http://www.baidianfeng51.cn/m/
春节是中国人最重要的节日，团圆、欢乐之余，人们更要多多保重身体，远离疾病的干扰，过一个健康的春节。医院急诊科、儿科、神经内科等科室的专家们给大家带来了春节期间需要注意的健康事项。跟着小编一起来看看吧~1、饮食需注意新春佳节，是合家团圆、共叙天伦的好日子，但是，这个过程中，隐藏着不少风险，可能导致诸多疾病的发生或加重。春节期间暴饮暴食、三餐不规律、熬夜很容易导致消化性溃疡、消化道出血、反流性食管炎、急性胆囊炎发生，急性胰腺炎等疾病的发生，除此以外，饮食不注意，鱼刺、异物等等也是每年急诊科节假日的常见急症。在此，为了您和家人的健康，建议过个节制的假期，切记勿暴饮暴食，适量饮酒，规律作息。2、儿科专家有话对各位家长说如果问谁最喜欢过春节？答案一定是小孩子。那么如何给孩子们过一个健康安全的春节，儿科专家有话对各位家长说：

警惕食物卡喉

家长要教育儿童不要将小玩具放在口中，口中含有食物时，应避免大笑，讲话、行走或者跑步。也不宜玩太细小的玩具，以免塞入口中、鼻内、外耳道内。2岁以内的幼儿，磨牙没有长出前，不要喂食龙眼、葡萄、樱桃、枣等小巧带核水果，以及瓜子、开心果等容易堵住喉咙的尖锐食物。

预防烫伤、炸伤

冬天寒冷，有的家庭会使用取暖器来取暖，由于这些取暖设备一般都是放在地上，需格外注意宝宝可能会由于好奇而去触摸而引起烫伤；另外吃饭时，一定要避免将热菜、热汤放在宝宝们伸手能够得着的地方；热水瓶应放在宝宝够不到的地方，以免宝宝玩耍时不慎滑到而摔伤或烫伤。过年小朋友们最喜欢燃放烟花棒了，家长们一定要注意看好孩子，不能让孩子独自燃放，以免炸伤。在户外玩耍时，家长要看牢孩子，不要让孩子离开自己的视线。3、老年患者要按时服药春节期间，不知不觉之时，血压血糖血脂往往开始爆表，中老年人机体调节能力本身较差，当负荷超过机体调节能力时，各个系统都会出现问题。春节小长假人们的生活节奏及起居习惯都会被打乱，所以患有中风及脑血管疾病的患者一定不能忘记定时服药。如果有外出计划，随身把药量带足。老年患者一旦出现肢体无力、失语、持续头晕等症状时，不能抱有侥幸心理，医院就诊，脑卒中的治疗最初的“黄金三小时”十分关键，以免耽误治疗时机。那么我们应如何在享受快乐假期的同时，又能避免“节日综合症”呢？特准备春节后养生必知小常识，小编送给您！1、起居方面——早睡早起正确的做法是每天可提前1～2个小时入睡，坚持在同一时间起床，起床后可散散步、做做操，给身体一个缓冲期，以达到尽快恢复体力的目的。春季，晚上不要睡得太迟，早上要早起，养成早睡早起的习惯，以适应自然界的生发之气。起床后宜披散着头发，松开衣扣，舒展形体，信步漫行，这样使思维易迅速活跃起来。老年人晚间睡眠质量一般不高，宜安排一定时间的午睡。2、运动方面——多做户外活动适量的体育运动也是解除疲劳的一个好方法，在运动中让自己淋漓尽致地出一身大汗，而且在运动中还可以与同事朋友进行轻松的交流，这样可以达到很好的放松心情，恢复体力和工作激情的目的。需要提醒的是，体育运动最好能持之以恒，做到定期或每周进行1～2次的运动，这样不仅能锻炼身体，而且总能保持年轻又有朝气的心态。3、心理方面——心情愉快据调查，每年春节过后，有些人会出现“节日心理失调”和“上班恐惧症”等。这就需要进行积极的自我心理调适。节日最后一天晚上，应该从7天的休闲状态里走出来，静静地梳理一下第2天上班后应该做的工作，把节后繁忙的事情尽可能安排得井井有条，不至于一上班就陷入应接不暇的忙乱之中。春季需养肝，首先是保持心情愉快。人常说“怒伤肝”，因此，应学会戒怒，尽可能做到心平气和、乐观开朗，从而使肝火熄灭，肝气正常升发、顺调。否则，情绪过度受刺激会破坏五脏平衡协调的关系，轻者使人神经衰弱、内分泌紊乱，重者则可致精神失常、高血压、心血管疾病，大大降低人体免疫力。4、饮食方面——节令食物春节期间不少人打破了三餐的饮食规律，大量的美酒佳肴，无不让人垂涎；又有大把休闲时光，饮料零食无一不是将身体“养肥”的元凶。而且，从平衡膳食的角度看，节日期间过多地吃荤，增加过多的蛋白及脂肪类营养素，会超过机体需要，陡然增加消化系统及肾脏的负担，不利于人体健康。因此，春节过后，饮食应该以清淡为主，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。编辑：杨甜琪刘德建统筹：浦秀审核：刘菁菁监制：孙岭版权归原创作者所有转载须注明齐齐哈尔市互联网信息办公室违法违规网络信息内容举报-

美丽克东上央视了

01

新闻30分（一)

02

黑龙江省新闻联播（二）

03

央视新闻移动网（三）

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

转载请注明：http://www.lzegh.com/jbbk/12024.html