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反流性食管炎生活注意事项
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没 1.忌浓茶，咖啡，酒类等。
2.忌粗糙和刺激性食物，像过硬，过辣的，油炸食品少吃，避免直接刺激胃。
3.避免高脂肪食物，像酒，巧克力，糖，如果感觉到胃有灼热感，更应避免这些东西。
4.饮食规律，注意营养均衡荤素搭配。
5.细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，让嘴巴的唾液充分帮助胃消化。
6.少吃多餐，睡前2-3小时不要吃东西。
7.多吃蔬菜水果，补充维生素和膳食纤维。
如果你有消化健康方面的问题
