我得了浅表性胃炎，看完吓一跳

王某，性别男，年龄40，自述：我的胃病有二十多年了，主要表现是消化不良，胃胀痛，而且怕吃凉的东西。胃镜检查结果浅表性胃炎。我记得早在中学时代我就经常吃酵母片来帮助消化，所以我吃东西特别克制，碰到自己特别爱吃的也不敢吃太饱，如果不小心吃多了肉类等难消化的食物，或吃了生冷的食物，晚上经常胃胀疼，需要反复按摩，才会有所缓解。我尝试过各种中药，西药及中成药，发现有些药可以一定程度地缓解症状，但并不能改善病痛反复发作的情况。经别人介绍来到健而立健康咨询公司，经李老师分析王某一天一包烟，烟草中主要有害成分是尼古丁，长期大量吸烟可使幽门括约肌松弛，十二指肠液反流，以及胃部血管收缩，胃酸分泌量增加，从而破坏胃黏膜屏障导致慢性炎性病变，加上食用烈酒、浓茶、咖啡、辛辣及粗糙食物，以及过饥或过饱等无规律的饮食方式均可破坏胃黏膜保护屏障而发生胃炎，加上王某工作处于精神紧张、忧虑或抑郁状态，可引起全身交感神经和副交感神经功能失衡。导致胃黏膜血管舒缩功能紊乱，造成胃黏膜血流量减少，破坏胃黏膜屏障作用等原因，王某通过自然疗法，艾灸关元、中脘、足三里、三阴交等穴位，配合食疗和运动，2周后困惑他的胃胀疼基本消失，经过我们的专业指导，王某的饮食结构越来越健康。

下面说说浅表性胃炎饮食原则：

浅表性胃炎饮食原则：少量多餐，每日5-6餐。可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等，

少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法。忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。宜进食奶油、和黄油（可抑制胃酸分泌）。忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。

饮食要有规律，定时定量，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻胃部负担。三次正餐食量较少可于餐间定时加餐。注意食物搭配，最好有干有稀，有蛋白质食品也有少量主食。

应以吃易消化的软饭为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物，如豆腐、胡萝卜等;豆浆、牛奶营养高且有保护胃粘膜的作用，应列为常用食品。

　　浅表性胃炎吃什么好

1、消除病因：彻底治疗急性胃炎;戒烟戒酒;避免有刺激性的食品和药物;治疗口腔慢性感染，饮食规律等。

2、多吃软食：食用易于消化的食品，尽量减少对胃粘膜的刺激，细嚼慢咽，让牙齿把食物完全磨碎使食物能与胃液充分混合。免用生冷、酸辣和硬质食品。少食多餐，粗粮细做。

3、如有营养不良或贫血，应多给蛋类、多食新鲜蔬菜和动物肝脏、肾脏等。

　　浅表性胃炎饮食禁忌

1、胃酸过多者，应禁用浓缩肉汤及酸性食品，以免引起胃酸分泌更多，可用牛奶、菜泥、淀粉、面包等，味要清淡，少盐。

2、胃酸过少者可给浓肉汤、肉汁以刺激胃酸的分泌，帮助消化，促进食欲。3、忌烟忌酒，切勿暴饮暴食或饥饱不均。

4、忌难消化和刺激性强的食物，如咖啡、辛辣之物。

　　食物的选择

戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。

戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。

戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。

此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。

生活方面：

不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。

避免太紧的衣服。

胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥。

食疗：

一：三七粉

　　选用生三七研末，每次3克，以温开水冲服。每日2次。二：鸡内金食疗

鸡内金、黄芪各20克，胡萝卜块、白萝卜块各克，葱花、姜丝、食盐、味精、植物油各适量。前2味水煎取汁，入其余各味煮至萝卜酥熟人味即可。每日1剂，分2次食用。具有健脾消食、理气导滞等作用。

三：莲子粥

莲子50克，糯米50克，红糖一匙。莲子用开水泡胀，削皮去心，倒入锅内，加水，小火先煮半小时备用。再将糯米洗净倒入锅内，加水，旺火10分钟后倒入莲肉及汤，加糖，改用小火炖半小时即可。

作早餐或下午当点心吃。有补中燥湿、健脾暖胃、止泻敛汗、安神固精之效。适合于胃寒怕冷，遇冷则泻，睡眠不佳的患者。

四：桂花莲子羹

[配料]桂花3g，莲子50g，蜂蜜1匙。

[做法]莲子用开水泡胀，剥皮去心，加水适量以小火慢炖至莲子酥烂，汤糊成羹，再加入桂花、蜂蜜略煮即可。

[服法]可做早点或点心食

[效用]健脾益气，和胃止痛

五：小米粥

功效：健脾暖胃。

食疗营养师建议：胃的损伤是天长日久的一个习惯造成的，同样我们要放平心态，日常中多多注意，同样可以还原一个健康的你。每个人的体质不同，症状不同，更多食疗方请







































白癜风能治愈么
儿童白癜风的早期症状

转载请注明：http://www.lzegh.com/jbbk/4062.html