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孕妈妈究竟能不能吃麻辣烫



麻辣烫,想起来就馋得口水直流。一碗热乎乎的麻辣烫,既好吃,又暖身,吃完全身暖和的感觉堪称幸福。可是问题来了,自从怀孕后就没敢吃过麻辣烫,看着别人吃,这叫一个馋呀!孕妈妈究竟可不可以吃麻辣烫呢?

孕妈妈健康吃麻辣烫法:孕妇能吃麻辣烫吗?如果真的很想吃,那就在家里简单的做下哦!这样起码保证卫生健康,也少了那些重口味调味料的侵害。1、多放点青菜。麻辣烫种类繁多,有很多海藻类、菌类、豆制品,还有薯类,有鱼类。孕妈妈为了小宝宝健康,应该适量多吃点青菜和高蛋白的食物哦!2、少放调味料。麻辣烫里的调味可丰富了,麻和辣是大家喜欢的,但是孕妈妈不能吃那么重口味,所以就少加点调味哦!3、彻底煮熟食物。想要吃点肉类的食物,孕妈妈要确保煮熟透哦!做法可以简单点,不用整的那么复杂,原味也很美味健康的哦!孕妈妈吃麻辣烫有哪些潜在的危害呢?危害一:食材让人不放心麻辣烫的烫菜水反复使用,其中也积累了有害物质。麻辣烫的油脂不新鲜,那些油是反复煮熟的,更有的油是不合格的。另外,不少摊贩或海产品零售商为了使海产品看上去新鲜、保存时间长,常常会使用化学用品泡发,这样的“食材搭配”自然危害不小。对孕妈来说,这样的食物更不要碰为好。危害二:太烫刺激口腔肠胃道人的口腔、食道和胃黏膜一般最高只能耐受50℃至60℃的温度,太烫的食物会损伤黏膜,导致急性食道炎和急性胃炎。如果太烫了,胎宝宝也会感受到哦。危害三:致使肠胃疾病大街小巷贩卖的麻辣烫都是满满一锅子里啥都包含在内,你可不能保证她有把每样食材都煮熟透哦!孕妈妈可不能吃不完全熟透的食物,若是没熟的食物病菌和寄生虫卵不会被彻底杀死,吃了易出现肠胃疾病。危害四:辛辣口味太刺激麻辣烫的口味以辛辣为主,虽然能很好地刺激食欲,不过孕期还是应该少吃辛辣这类刺激性的食物,而且由于过热过辣过于油腻,对肠胃刺激很大,过多食用有可能导致肠胃出现问题,这对准妈妈来说可不是什么好食物之选呢。









































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