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后天之本好脾胃好未来
后天之本——好脾胃
脾胃在人体中的重要性
为什么中医称脾胃为后天之本，因为它是水谷之海，气血之源，是维持人体正常活动的营养加工厂和运输的脏腑。
脾胃居于人体中焦，相互为表里，脾为脏，胃为腑；胃主受纳，脾主运化；胃主降，脾主升；相互分工合作，使浊气下降，清气上升，维持着人体的饮食消化，吸收和废物的排出。
中医认为脾主四肢，主肌肉，开窍于唇，主运化水湿，脾统血，上下眼泡属脾，脾喜燥恶湿。
现在的许多病都是吃出来的，一日三餐，饮食不科学，不规律，吸烟酗酒，暴饮暴食，冷热刺激，偏食，营养不均衡，吃得过饱，都会伤及胃肠。再加上有些人长期服药刺激，损伤了胃黏膜，发生了一些病症，如浅表性胃炎，慢性胃炎，胃窦炎，萎缩性胃炎，糜烂性胃炎，胃溃疡，十二指球部溃疡，胃出血及急慢性肠炎，结肠炎，便秘等胃肠道疾病。
脾胃不好所引起的病症
1.毛发干枯，脱发
2.口腔溃疡
3.下眼睑肿大，俗称“卧鱼”
4.嘴唇干裂
5.嘴唇暗紫，有唇线
6.舌体肿大或舌苔厚腻
7.头昏眼花，记忆力减退
8.心肌缺血，脑缺氧
9.神经衰弱，失眠
10.免疫力低下，亚健康状态
11.贫血
12.血脂高，高粘血症，脂肪瘤
13.食少体胖
14.不思饮食，食后腹胀
15.腹满有力，爱放屁
16.疲倦，乏力嗜卧
17.肢体沉重，举臂迈腿无力
18.肌肉松弛，重症肌无力
19.胃下垂，子宫下垂
20.无名低热，疲倦所致
21.多痰，痰延涌盛
22.脚气，湿疹
23.妇女经少而色淡
24.月经淋漓不尽，经期延后
25.大便头起干，后变软
26.大便溏稀，不成形
27.产后失血性便秘
28.脾胃不和，常嗳气
脾胃与其他脏腑的关系及影响
1.知肝识脾，意思是说肝一旦有病，则需要加强对脾的保护。如重症肝病，会出现腹水，引起脾大，脾出血，脾切除。
2.胆有病会影响到胃，由此造成的胃病占80%左右；影响胰腺，造成慢性胰腺炎占到50%左右。此处提醒一句，久治不愈的胃病一定要查一下胆，看是否是由胆引起的，以求标本兼治，彻底治愈。
3.脾阳不振，脾气虚不能引血上行至肺、心、脑，造成心慌气短，心肌缺血，脑缺氧，头昏沉不清醒，记忆力减退，失眠等。
4.肺是贮痰之器，脾为生痰之源，脾为土，肺为金，土生金，意思是说脾虚必带来肺虚，会导致肺部一些疾病的发生。
5.脾肾阳虚会造成五更泻，大便溏稀，不成形。
6.肝气盛，肝火旺会影响胃，会吐酸水，恶心呃逆，引起反流性食道炎的发生。
那么我们平时应该注意哪些问题，如何加强对脾胃的保护呢？
脾的功能及调养保护
脾喜燥恶湿，久居湿地伤脾，过食生冷，也是最为常见的原因。尤其是暴饮暴食，最为普遍，也最为严重，易伤脾阳。思虑过度伤脾，用脑过度，长期超负荷，不得休息，最易伤及脾血。
如何加强调养和保护：
1.饮食不宜过饱，过凉，过肥腻，严禁暴饮暴食。
2.要适当运动，但不能用力过度，时间过长过猛，科学运动，注意劳逸结合，切莫透支。
3.保持三焦通畅，即上下道口通，只有浊气下降，脾气才能上升，因此强调睡前推肚子，可调脾养胃，并促进肠蠕动，保持大便的正常。
饮食方面要养胃护脾，一定要管好自己的嘴巴
1.节制饮食，但不偏食
脾弱明显的人，阴津不足，性情较为急躁，由于脾弱故食物消化较为困难，吃完饭后常有饱胀的感觉；阴虚易生虚火，又往往气郁生痰，故而提出诸多不可食的告诫。现代医学也认为，饮食失节失宜，是糖尿病，高血脂，肥胖症，心脑血管疾病，普通老化症等代谢病的潜在诱因。另外，为平衡吸收营养，保持身体健康，各种食物都要吃一点，如有可能，每天的主副食应保持10种左右。
2.饮食宜清淡、宜慢
盐吃多了会给心脏、肾脏增加负担，易引起血压增高。吃东西时细嚼慢咽，可减轻胃肠负担促进消化，吃得慢也容易产生饱腹感，防止进食过多，影响身体健康。
3.多吃蔬菜水果
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