男女性满足10大表现

男女性满足10大表现

1、睡前生气

睡前生气发怒，会使人心跳加快，唿吸急促，思绪万千，以致难以入眠。

2、睡前饱餐

睡前吃得过饱，胃肠要抓紧消化，装满食品的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入眠，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。

3、睡前饮茶

茶叶中含有咖啡碱等物资，这些物资会刺激中枢神经，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人不容易入眠。

4、剧烈运动

睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞出现极强烈的兴奋状态，这类兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入眠。所以，睡前应当尽可能保持身体平静，但也无妨作些轻微活动，如漫步等。

5、枕头太高

从生理角度上讲，枕头以厘米为好。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过量，造成第二天头脑发涨、眼皮浮肿;太高，会影响唿吸道畅通，易打唿噜，而且长时间高枕，易致使颈部不适或驼背。

6、枕着手睡

睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引发上肢麻痹酸痛外，还易使腹内压力升高，长此以往还会产生“返流性食道炎”。所以，睡时不宜以两手为枕。

7、被子蒙头

以被蒙面易引发唿吸困难;同时，吸入自己唿出的二氧化碳，对身体健康极其不利。婴幼儿更不宜如此，否则有窒息的危险。

8、张口呼吸

闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口唿吸不但会吸进灰尘，而且极易使气管、肺及肋部遭到冷空气的刺激。最好用鼻子唿吸，鼻毛能阻挡部份灰尘，鼻腔能对吸入的冷空气进行加温，有益健康。

9、对着风睡

睡眠时对环境变化的适应能力下降，易受凉生病。古人认为，风为百病之长，善行而数变;善调摄者，虽盛暑不当风及生卧露下。所以睡觉的地方应避开风口，床离窗、门有一定距离为好。

10、坐着睡

有些人吃饱饭往沙发1坐，打开电视沏壶茶，够舒服的。可能工作太累了，看着电视就睡着了，这就使第二大隐患出现了!由于坐着睡会使心率减慢，血管扩大，流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供应，从而加重了脑缺氧，致使头晕、耳鸣的出现。有人说中午就歇一会儿，谁还带个被子去单位呀，找个地方一呆就得了。事儿是省了，可身体却会提出抗议。

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