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春节免不了要喝点小酒，这样做可减少对肝脏

春节期间，医院肝病科收治病人比往常人数增多，大多是酒精中毒、酒精性肝炎、亦或是饮酒造成的肝功能异常，黄疸升高的病人。

肝内科主任医师提示，酒中乙醇对人体的组织器官有直接毒害作用，对乙醇最敏感的器官是肝脏，连续过量饮酒能损伤肝细胞，干扰肝脏的正常代谢，进而可致酒精性肝炎和肝硬化。除饮酒量外，不同的饮酒方式，如空腹饮酒或将不同种类的酒精饮料混合饮用，可增加酒精性肝病发生的危险性。

喝酒如何保肝？

饮酒前

●避免空腹饮酒，饮酒前可以吃一些主食，如米饭、馒头、面条等。

●勿将酒与碳酸饮料如可乐、汽水等混在一起喝，因为饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

●更不能将各种酒混在一起喝，因为各种酒成分、含量各不相同，相互混杂，发生化学反应，使人饮后易醉、头痛。

饮酒时

牢记慢、少、多的原则：

●慢是指慢慢下肚，不能大口大口猛喝。

●少是指每次喝的分量小，不能每次一杯斟满。

●多是指在饮酒的同时，吃点主食、豆制品等保护胃和肝脏，尤其要多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可防止酒精对肝脏的损害，豆制品中的卵磷脂能保护肝脏。

饮酒后

●尽量饮用热汤如用姜丝炖的鱼汤，解酒效果较佳。

●酒后切勿以浓茶醒酒，因为浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。

蜂蜜水可以解酒吗？

酒精对人身体造成的损伤并不会因为食用了这些所谓的解酒食物而有所减轻，这些所谓的解酒食物大多都只是好酒人的一个托词。“喝酒之后如果想要醒酒可以加大饮水量，喝一些糖水或是维生素c来降低酒精浓度，加速排泄。可以吃水果或者喝果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。”

专家称，如果是酒精中毒情况严重的话，医院救治，切不可迷信一些偏方，错过救治的时机。

7种人喝酒等于自杀

1、血糖血脂高的人

　　血糖血脂不达标，一般不主张饮酒，因为酒精会使血糖控制不稳定，初期会令胰岛素和口服降糖药在短时间内发挥过强的功效，导致血糖偏低。但当这些药力过后，血糖就会在不受控制下升高。尤其是空腹喝酒时，可加深低血糖造成的危害性。

2、喝酒脸会红的人

　　喝酒脸红的人分解乙醛的速度比较慢，乙醛在人体内迅速积聚，就会出现脸红、心跳快等反应，而乙醛本身就具有刺激性，会引发细胞病变几率增大，因此这类人群如果经常饮酒，会比普通人群更容易患有心血管疾病、肾脏疾病乃至肝癌等癌症。

3、患肝炎的人

　　酒精进入人体，对肝功能有抑制和毒害作用。患有肝炎病的人，不节制地饮酒等于慢性自杀。

4、有胃肠病的人

过量喝酒，伤害最大的就是消化系统。胃溃疡、胃炎、肠炎等患者都不宜饮酒，

5、儿童和孕妇

　　小孩子由于肝脏还未发育成熟，肝解毒能力相对较差，如果饮酒可能会损伤肝，如果一旦过量甚至会出现昏迷等重症。低龄儿童喝酒，伤害更大，严重的话还会影响脑部发育。孕妇也最好不要喝，因为酒精可能影响胎儿的健康。

6、发怒的人

　　人在生气、发怒时面红耳赤，情绪激动，头昏脑胀，心跳加快，此时饮酒犹如火上加油。忧郁、悲伤时，情绪沉闷，思虑伤心，此时饮酒会引起消化系统不良、新陈代谢紊乱而伤害身体。

7、患眼病的人

　　近视眼、青光眼病人不要过量饮酒。酒中含的甲醇，对视网膜有明显的毒副作用。另外，酒还能直接影响视网膜，阻碍视网膜产生感觉视色素，导致眼睛适应光线能力下降。

饮酒别吃这几样

1浓茶、咖啡

　　上菜前通常先上茶，如果抱着喝浓茶帮助解酒的想法那可就错了！饮酒会使人体血管扩张，血流速度加快，而浓茶更容易引起中枢神经系统兴奋，进一步加速血管扩张和血流速度，加重身体负荷。特别是一些有心脏功能不全、冠心病、高血压等心血管疾病的病人来说，更容易发生引发疾病。咖啡也是同样的道理。

2碳酸饮料

　　碳酸饮料中的二氧化碳气体能使胃部迅速膨胀，增加胃吸收酒精的面积，还能促进酒精进入小肠的速度，增加酒精在小肠中的吸收。

3止疼药

　　阿司匹林、扑热息痛等解热镇痛药，和乙醇一样，均对胃肠黏膜有刺激和损害。两者合用极易引起急性胃黏膜病变。

4感冒药

　　绝大多数感冒药中都含有对上文中提到的扑热息痛，用于治疗感冒发烧及缓解疼痛。

5慢性病药物

　　心脑血管疾病、糖尿病、失眠等慢性病药物也不能在酒后服用，严重者甚至可能危及生命。

　　有些人认为，如果服药和饮酒能打个“时间差”，就可避免它们在体内相遇的时间，这是个很大的误区。高血压、糖尿病、风湿性关节炎等患者需要每天服药控制病情，药物常为缓释剂，患者可能一天只需服用1~2次，血药浓度24小时都保持较稳定。因此，不管你什么时候喝酒，血药浓度都在那里，不增不减，关键只在于你喝还是不喝，喝了多少。

这几招解酒最管用

　　喝醉后再解酒为时已晚，要在喝前、喝时、喝后设立道道关卡。

喝酒前

在奔赴酒宴前先吃一个小馒头，再喝一些牛奶。先后顺序不要错，这样碳水化合物才能充分地与蛋白质结合，在胃内形成一个“食物膜”，起到保护胃黏膜的作用。

喝酒时

一边喝酒一边喝水：饮酒的过程中要多喝点白开水，一方面可以起到一定的稀释酒精的作用，另一方面还能增加排出量，加快酒的代谢。

一边喝酒一边喝汤：喝酒时喝点热的肉汤可以促进排汗，增加体内酒精的代谢和挥发;另外，肉汤还可以补充各种矿物质元素，譬如因酒精的利尿作用而丢失的钾和钠，可以帮助恢复体力，但尿酸高的人不适合多喝。

喝酒后汤汤水水最解酒

　　喝酒时不注意限量，醉酒后头晕、头痛，胃难受，这时候解酒只能起到缓解不适的作用。

橙汁：取新鲜的橙子榨汁后服用。促进排泄，加速酒精代谢，帮助缓解醉酒症状。

白萝卜：去皮后嚼食或者榨汁服用，防止烧心和加快乙醛的排出。

西红柿汁：西红柿鲜榨。能促进酒精分解。

米汤：喝点较浓的米汤。米汤中富含多糖类和B族维生素，具有解毒醒酒的功效，喝的时候最好加点白糖，解酒的效果会更好。

蜂蜜水：含有较多糖类物质，有助于肝脏解毒。

穴位按摩更舒适

　　如感到头痛、胃难受等，可以试试穴位按摩。

缓解头痛：可按压头顶和脑后的百会穴和天柱穴。

缓解胃部不适：可按压手腕内侧的内关穴、第二脚趾根部的厉兑穴以及胸前的期门穴。

酒后疲乏：较好的按摩穴位是腿部的足三里和三阴交穴。

　　按压穴位应该注意力度，以感到稍麻即可。

酒后这些事别做

1酒后抠喉咙

　　喝大了之后，不少人都有个“妙招”，那就是到卫生间里“抠喉咙”，把喝进去的再吐出来，以缓解醉酒症状。但这绝对是个危险动作。酒精对黏膜的刺激非常严重，催吐嗨会导致胃内食物和酸反流进入食管，日久可能出现反流性食管炎，严重的还会引起癌变。

2酒后久坐憋尿

　　男人步入中年后，前列腺易发生不同程度的增生肥大。酒后长时间坐着，会使本来就有些增生的前列腺更加充血肿胀，排尿的阻力增加，而此时膀胱在酒精的麻痹作用下，已经缺少了要排尿的感觉，不能排尿，就会使有弹性的膀胱过度膨胀，当达到一定的程度时，在外力的作用下，膀胱就会像吹到了极限的气球一样，“砰”的炸开破裂。

3酒后平躺

　　醉酒的人常会呕吐，如果平躺，呕吐物会倒流入气道，阻塞气管，引起肺炎，甚至窒息致死，所以必须让醉酒者侧睡，以便使呕吐物流出口腔。

4酒后立刻洗澡

　　饮酒后，人体血管扩张，血流速度加快，洗澡会加剧这些症状，当全身血管处于舒张状态，血液集中到外周的血管，就会使心脏处于缺血状态，容易引发心脏病等心脑血管疾病。此外，酒后洗澡还容易发生晕厥、滑倒、溺水等危险。

“过酒关”的忠告

　　岁末年初，家人朋友聚会确实也少不了“喝两口”，劝解大家做到两点：

控制酒量，不喝或少喝

　　不喝酒的人，别人劝酒也不要喝；有饮酒习惯的人不过量喝。

　　酒喝多少算过量?男性每天平均饮用酒精量超过25克(相当于ml的啤酒、一两半38°的白酒或者一两高度白酒)，女性超过15克，即为饮酒过量。

不得不喝，不空腹

　　不得不喝时不宜空腹，一定先吃些东西再少量饮酒。一边喝酒一边多喝些汤汤水水，帮助解酒。

吐完回头看一眼