您的当前位置：食道炎 > 食道炎预防 > 怀孕了不能吃粽子看这里
怀孕了不能吃粽子看这里
二大桥已经划过龙舟赛了
端午节不远咯
连空气中都已经开始弥漫着
粽叶和咸鸭蛋的味道了！
对于我大中国的吃货宝宝来讲
最重要的就是要
次！粽！子！
但是居然有人说
孕妈咪们不能吃粽子？
哦多尅！心疼孕妈！！！
心疼
?
下面，专业吃货告诉你！
粽子你可以这样吃
1
少吃
粽子中糯米粘度高，难以消化，容易使消化功能差的人肚腹闷胀，有的甚至一吃就滞”。所以，吃粽子的时候一餐最好不要超过一个，更不要当饭吃，顿顿吃，一般来说吃一个大粽子减一小碗米饭即可。
2
别蘸糖吃
现在粽子都很高级，肉、豆沙、蛋黄……各式各样被包进去，结果是脂肪多、糖分多、热量高。如果是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈，最好忌口。即便没有这些症状，最好也不要蘸糖吃。
3
搭配吃
粽子容易让人产生饱胀感，注意少吃，最好还要与其它帮助消化的食物搭配吃，比如纤维较多的蔬菜，或者配合喝一些红豆汤等。如果担心棕子不好消化，准妈妈可以喝杯酸奶。
4
别空腹吃
空腹吃粽子对健康有害无益。食物消化从胃到肠，至少需要6个小时，粽子又难消化，如果空腹吃粽子，糯米就会在胃里停留很长的时间，刺激胃酸分泌，很可能导致慢性胃炎、食道炎患者旧病复发。
准妈妈们，粽子可以吃，但是不要贪多哦！
今日话题
粽子怎么做好吃？
贤妻良母们赶紧去文章底部留言吧！
点击“阅读原文”，即可登录贝比熊网上商城啦！北京医院专业白癜风治疗白癜风中医治疗方法