警惕这12个不适症状表明您的肾脏可能出

白癜风要注意些什么 https://m-mip.39.net/nk/mip_4785535.html

食物是最好的医药

营养物质的缺乏，代谢废物不能被及时排出体外，毒素在身体内长期滞留，以及不良生活方式，几乎是所有慢性疾病，包括癌症的发病根源。

营养均衡的饮食，配合健康的生活方式，不仅可以预防各种慢性疾病的发生，还可以改善及控制很多慢性疾病。

我们一直强调，营养物质的缺乏，以及代谢废物或毒素在体内的长期积累，几乎是所有慢性疾病，包括癌症的发病根源。

肾脏是人体的一个非常重要的排泄器官，主要负责将身体内的一些代谢废物通过尿液排出体外。此外，肾脏还负责调节身体内的体液平衡以及酸碱平衡，并且维持体内钠、钾，钙，磷等电解质的平衡；肾脏分泌多种激素，包括促红细胞生成素，刺激骨髓中的红细胞生成，肾脏分泌肾素，通过肾素—血管紧张素—醛固酮系统来调节血压；肾脏生成活性维生素D3，促进肠道对钙的吸收。如果由于某些原因，比如，由于不恰当的饮食结构导致肾脏得不到充足的营养物质供应，以及不良饮食习惯使肾脏产生炎症，都会影响肾脏的功能，进而就会出现一系列的不适症状。这时，您的化验检查也许都还正常，但如果肾脏功能不能被及早的纠正和恢复，长久下去，就会造成毒素以及代谢废物在身体内的积累，导致一些严重的后果。所以，重视这些肾脏疾病的早期症状，对我们的身体健康非常重要。

1痛风或血尿酸高

图片来自eMedihealth

痛风是由于血尿酸高引起的。尿酸是一些食物中所含有的嘌呤的代谢产物。正常情况下，肾脏负责将嘌呤代谢产生的尿酸排出体外，所以即使我们吃了一些含嘌呤的食物，也不会导致血尿酸明显升高。但是如果肾脏出现了问题，尿酸的排出就会受到影响，尿酸在身体内的长期积累，就会使血尿酸升高。这些累积的尿酸会形成结晶，沉积在关节及其软组织周围，引起关节的肿胀，并且伴有剧烈的疼痛，也就是我们通常所说的痛风。另外尿酸结晶还会对肾脏产生进一步的损害。

2口臭或口腔中有金属的味道

图片来自egypttoday

如果身体内有过多的毒素以及代谢废物累积，比如代谢废物氨的累积，这不但会使你经常感觉乏力，还会让你感觉到口腔中有金属的异味，或口腔有臭味。当然，口腔疾病，胃肠道疾病，以及某些药物的影响，或者是一些过敏症，也都可能会出现口腔中有金属异味或口臭现象。如果排出了上述这些原因，但症状仍然没有得到改善，那就应该考虑是否是肾脏功能出现了问题。

3失眠

图片来自MDMAGAZINE

如果肾脏出了问题，不能将身体内的毒素以及代谢废物排出体外，这些毒素和代谢废物的积累就会影响到您的睡眠，使您很难入睡，或半夜突然醒来，无法再次入睡。血液中过多的毒素积累还会引起睡眠呼吸暂停。所以如果排除了其它导致失眠的原因，那么就需要考虑是否是肾脏的问题导致您入睡困难。

4脸，手，脚浮肿

图片来自microport

如果肾脏不能正常的工作，蛋白质就可能随尿液被排出了体外，导致低蛋白症状，出现脸，眼睑，手，脚浮肿。另外，如果多余的体液不能被排出，这些液体在身体内积聚，同样也会导致浮肿。当然，肾脏问题并不是导致浮肿的唯一原因，肝脏，心脏以及下肢静脉炎等问题也会导致下肢浮肿。

5皮肤干燥，瘙痒，脱屑

图片来自stylecraze

当您出现皮肤干燥，瘙痒等问题时，可能不仅仅是因为环境干燥的原因。我们已经知道，肾脏能刺激骨髓产生红细胞，为身体的各个器官提供氧气以及营养物质，维持这些器官的功能。如果肾脏出现了问题，红细胞的产生减少，皮肤就得不到足够的营养物质的供应。如果皮肤得不到足够的维生素A以及脂肪酸的供应，就会出现皮肤干燥以及脱屑。另外，肾脏功能失调，致使毒素在体内聚集，也会引起严重的皮肤瘙痒。

6乏力，头痛

图片来自FloHealth

头痛以及乏力是肾脏出现问题的常见临床表现。健康的肾脏会产生促红细胞生成素(EPO)，它的作用是刺激骨髓产生红细胞。红细胞负责携带氧气并将氧气输送到身体的各个器官，使我们能够精力充沛地投入到学习，工作以及日常生活当中去。如果肾脏出了问题，红细胞的产生就会受到影响，肌肉和大脑得不到足够的氧气供应，就会出现乏力以及头疼症状。一些长期慢性贫血的病人，找不到其它病因，那么也有可能就是他们的肾脏出了问题。

7气短

图片来自PennMedicine

你可能感觉到很吃惊吧，为什么肾脏的问题会影响到我们的呼吸？这是因为当肾脏不能充分发挥其作用时，体内的钠，钾平衡就会失调，导致水及钠潴留，增加心脏的负担，心脏供血供氧不足，就会出现气短。另外，红细胞数量减少，细胞携带氧气量不足，也会引起气短。当然，其它很多原因也可能导致气短，我们需要综合出现的其它症状加以判断。

8腰痛

图片来自VitalEnergyWellness

经常腰痛，你首先会想到是腰椎出现了问题，但在很多情况下，可能是肾脏出现了问题。比如，长期腰痛，可能是肾脏或者输尿管结石引起的。肾脏囊肿也可能会导致腰痛，并且伴有腿痛。如果腰痛的同时伴有尿频，排尿痛，发烧，恶心呕吐，乏力等症状，最有可能就是肾脏出现了问题。

9记忆力减退，注意力不集中

图片来自TheGoldenCenter

由于肾脏功能失调，使红细胞产生减少，影响了大脑的供血以及供氧，引起记忆力减退，并且很难集中精力思考。另外，由于肾脏问题导致的体内毒素的积累，会使脑细胞产生炎症，影响脑细胞的功能，出现思路不清晰，认知能力下降等问题。

10经常感觉冷

图片来自JetMedicalTourism

如果你经常感觉冷，即使在很暖和的环境下，别人感觉很热，您却觉得冷，那也有可能是你的肾脏出现了问题。当肾脏功能出现问题时，促红细胞生成素减少，出现贫血，您就会经常感觉冷。另外，身体内毒素的积累，也会使您特别怕冷。

11排尿改变

图片来自myhealthdosage

如果出现尿频，排尿困难，很有可能是肾脏有问题。另外，尿液中如果有很多泡沫，尿液颜色变深，甚至呈现棕色，或血尿，都可能是肾脏出了问题。

12腿抽筋

图片来自UW.Health

肾脏功能失调，活性维生素D3生成减少，就会影响钙的吸收，身体缺钙会出现腿抽筋，一些人甚至会出现比较严重的骨质疏松。

当身体的内脏器官只存在功能失调，并没有器质性病变时，很多情况下，一些化验检查以及B超等辅助检查并没有表现出异常，所以只能通过临床症状综合分析判断器官功能是否存在问题。如果您出现了上述这些症状，一定要及时去看医生，早期明确诊断，同时还要调整饮食，补充肾脏所需要的营养物质，改善肾脏功能，避免由于肾脏的进一步损害而导致的严重后果。

往期精彩回顾1.10个妙招可以有效地改善睡眠，相信总有一招会适合您2.补钙真的会诱发心肌梗死吗？如何正确补钙?

营养师鹏，加拿大全面营养师/中国副主任医师

非药物、无创伤、自然方法调理慢性疾病

尤其擅长：肥胖症（包括儿童肥胖症），二型糖尿病，高血压，高血脂，胃反酸以及肠易激综合征等各种胃肠道疾病，脂肪肝，痛风及高尿酸，女性内分泌失调，过敏症，青春痘、湿疹、牛皮癣、玫瑰疹以及荨麻疹等皮肤疾病，三叉神经痛（偏头痛），以及桥本氏甲状腺炎等自身免疫性疾病。

个人

转载请注明：http://www.lzegh.com/ystl/10877.html