胃食道逆流不是像你想象的那么简单

玖沐经常听胃不好的同事讲，吃完某种食物会感觉烧心。作为一个食欲旺盛，胃很健康的人，我很难理解这种感觉，于是同事就解释说可能是胃酸过多。

因为身边胃不好的人越来越多，玖沐决定针对吃东西烧心这种现象作一番调查!原来“烧心”这种现象其实是“胃食道逆流”的一种典型现象，但是胃食道逆流并不一定是胃酸过多造成的哦！

胃食道逆流其实分为典型症状和不典型症状

典型症状是“火烧心”、胸口灼热

非典型症状是胸闷、胸痛、咳嗽、气喘

有这样一个案例：有个人长达一年觉得自己的喉咙里有异物，但是又咳不出来。她老婆就说他是因为抽烟造成的。但是去看耳鼻喉科医生，也没发现什么问题，于是在医生的建议下去做胃镜，结果发现是胃食道逆流第三期，所以总是觉得喉咙不舒服。而且他的胃食道逆流是由于抽烟造成的。

如果胃食道逆流长期不去管他，加重后很有可能造成严重的问题，比如食道溃疡，形成疤痕组织，这个阶段逆流问题就很难改善了，必须借助一些手术手段；还有种情况是形成巴瑞特氏食道，在现在医学认为这种食道是一种癌。

巴瑞特综合征（barrettsyndrome）是指食管下端粘膜被胃柱状上皮所取代。又称barrett溃疡、慢性消化性溃疡和食管炎综合征。

很多人认为胃酸过多是造成胃食道逆流的原因，其实这是不准确的。

主要成因有两个，第一个是贲门有问题，关不紧；或天生疝气，胃的一部分跑到横膈膜上面去了。第二个原因是胃胀，造成幽门有问题。

有些病人因为胃食道逆流的原因酸碱度增加，却并不代表胃酸比较多，甚至胃酸不足也会胃食道逆流，这时为了要增加胃部消化的速度，反而需要去补充胃酸。所以很多人一胃食道逆流就吃制酸剂抑制胃酸的方法是适得其反的，首先一定要弄清楚到底是什么造成自己的胃食道逆流。

做哪些事容易造成胃食道逆流呢？

01

常吃使贲门衰弱的食物

容易影响贲门闭合的食物有：巧克力、咖啡、含薄荷成分的食物、还有烟酒，以及以产生气体的蔬菜，像洋葱等。

02

暴饮暴食

暴饮暴食造成胃的负荷过重，也会容易造成胃食道逆流

03

晚下班吃晚餐，然后很快睡觉

晚饭吃得完，一两小时后就睡觉这种习惯也是非常容易造成胃食道逆流的，一般至少要等三四个小时再睡，或者晚餐吃早一些。

04

腹压

比如孕期妇女到后期由于胎儿长大，腹压增高，是很容易造成胃食道逆流的。

如果你经常胃部出问题，有些食物你应该多吃，像南瓜、秋葵、山药、猴头菇等能够产生粘液的食物，还有高丽菜，它里面含有维生素U，是一种抗溃疡因子，所以生吃高丽菜特别适合慢性胃炎和轻微胃溃疡的人，但是如果你容易胀气也可以煮熟了吃。

今天玖沐给大家介绍一道猴头菇做的汤，不仅养胃还能滋阴润燥，非常适合秋季！

这道汤的做法也是非常的简单，就是提前所将有的食材准备好了。上锅倒入清水，放入香菇、玉米最后再放入胡萝卜、猴头菇。用大火烧开以后再用小火煮四十分钟左右。想吃山药的话最后再放点山药，用小火再煮二十分钟左右，差不多了撒些盐就可以出锅了！大家如果喜欢吃别的食材也可以加到里面！

心正意诚，则身修而天下化

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