烧心感是怎么回事

烧心感是怎么回事？

烧心感是一种位于腹部的烧灼感样的疼痛感，同样伴有反酸症状，是消化系统疾病中最常见的症状之一，主要有胃、十二指肠内容物（酸性或碱性）反流至食管、刺激食管黏膜而引起的。该症状常见于孕妇、反流性食管炎、消化性溃疡的患者。

如果已经出现烧心感的症状，日常生活应该注意做到以下几点：

戒烟忌酒

烟草中含有的尼古丁。可降低食管下段括约肌的压力，使其处于放松状态，加重反流症状；酒的主要成分是乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能是食管下段括约肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一。

注意少量多餐

首先我们应该注意低脂饮食，这样可以减少进食后胃酸反流的发生；相反，高脂食物可促进小肠粘膜释放胆囊收缩囊，容易导致肠胃内容物反流。避免刺激食物的摄入，如酸性过强的菠萝、西红柿等。辛辣食物，如辣椒、茴香等。同时晚餐也不宜吃得过饱，避免餐后立刻平卧。

肥胖者应该减轻体重

因为过度肥胖会使腹腔压力增高，促使胃液反流，特别是平卧时应积极减轻体重以改善反流症状。还应该保持心情舒畅，进行适当的体育锻炼。减少增加腹压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。

严重反流的时候，医院消化科就诊，就适当用药改善食管括约肌状态和抑制胃酸过度分泌。