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十悦孕宁解密怀孕初期为什么会有胃烧灼感
在怀孕初期，不少孕妈会经常感到胃部不舒服，会有烧灼感，有时还会伴有心口痛，这就是所谓的“妊娠期胃灼热症”了。那“妊娠期胃灼热症”是怎么回事儿呢？平时又该有哪些饮食注意呢？十悦孕宁来给孕妈支支招！
到底什么是妊娠胃灼热症呢？
几乎50%的孕妇在妊娠期都会有胃灼热的毛病，这主要是在妊娠期间，孕妈的身体发生了很多生理变化，新陈代谢发生了极大的改变。妊娠胃灼热症典型的症状就是：胃上部或者胸骨下部有温热或者灼烧感，并且这种症状会随着弯腰、坐或躺卧加剧；这种感觉还会也随着妊娠周期而加剧。
妊娠胃灼热症是如何产生的呢？
妊娠期孕激素升高，影响了胃肠道，使得协助封闭胃脏上部与食管间通道的瓣膜肌肉变得松驰，消化液从胃脏流回到食管里，刺激到敏感的粘膜，引发了“胃部灼热感”；扩大的子宫在妊娠晚期压迫到胃部，胃灼热感加剧；另外，在妊娠期，孕妈消化道发生了生理变化胃部及小肠蠕动减慢，幽门括约肌闭锁不全、胆盐及碱性十二指肠内容物逆流回胃部等变化。十悦孕宁温馨提示：妊娠胃灼热症状是一种正常的生理反应，生产之后就会消失，孕妈们不必太过忧虑。
那孕妈们该如何缓解“妊娠期胃灼热症”呢？
孕妈妈养成好习惯可以缓解胃灼热，妊娠期，要养成良好的饮食习惯，少食多餐，避免饮食过多，忌烟酒，孕妈们孕期不要胡吃海喝，避免孕期过度肥胖；孕妈吃完饭后2-3个小时，不要躺在床上，适当消消食，因为躺下后，胃内容物会反流到食管；睡觉时也可以用枕头垫在头部，防止食物逆流；饭后也喝一小杯水（量不要太多）；孕妈们可以多吃些豆浆、牛奶，另外，临睡前孕妈可吃点儿热的豆浆、米粥、蛋羹等等；孕妈妈感到胃部不舒服，可以适当转移一下注意力，到户外散步、晒太阳、呼吸新鲜的空气，都可以缓解胃部灼热感。
那孕妈妈有哪些饮食禁忌呢？
如果孕妈感觉胃部不舒适，不要吃容易产生气体和刺激性的食物，比如如生姜、生蒜、生萝卜、生苤蓝、浓肉汁、浓茶及酒类；甜薯、土豆以及不易消化的粗粮、韭菜等也不要吃。
十悦孕宁温馨提示：如果孕妈怀疑自己有胃溃疡、食道狭窄等胃病，医院详细做个检查！
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