吃多吃少都反酸,咋办胃食管反流也有最佳睡

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歌手郑秀文，大家知道吧？娱乐圈的“拼命三娘”，前一阵挺痛苦，咋的呢？身体有恙呗，她在社交平台说自己出现了胃酸倒流的情况。她说：“经历了很长一段时间的不舒服，睡觉也会有想吐的冲动，甚至难受得只能坐着睡。”郑秀文说的“胃酸倒流”，其实就是咱原来说过的“胃食管反流”。不少网友都表示老理解郑秀文了，因为都和她同命相怜啊。

胃食管反流是啥，原因在哪里？

所谓胃食管反流就是进去的食物没消化

有一部分液体原道回来了

我们知道胃主要两个功能一是储存食物另外就是分泌胃酸通俗的讲胃像一个酸缸

在这个酸缸的顶部有一个阀门控制胃酸不让它反流回来医学上叫贲门它的主要作用的就是让食物下到胃里面不反流到食道里胃食管反流就是说贲门阀门不灵了或者一过性的失调了这样就导致胃酸反流到食道上来那么患者会感觉烧心反酸

次心

怀孕进入7个半月，咋还新添了毛病？连着一周天天半夜被反酸水烧醒，嗓子眼要烧废了！这是怎么回事？

像孕妇的胃食管反流主要有三个原因第一是饮食结构发生了改变

好多准妈妈为了加强营养

会强迫自己多吃有营养的东西

或者是加餐食物吃多了以后胃内的压力就大了这就容易引发胃食管反流第二就是妊娠反应

怀孕以后有的准妈妈

会有呕吐这种现象

剧烈的呕吐

实际上也是一种胃食管反流第三随着胎儿逐渐长大占据这个腹腔内的压力也越来越大会推挤到胃

从而把食物反流到食道上了

胃食管反流，不管不行？

胃食管反流的朋友挺多的但是真正去就医的好像还不多那样可就错了胃酸PH值在2到3左右

胃酸也跟盐酸一样具有很强的腐蚀性

其实胃酸的主要成分也是盐酸

我们的食管就像黄喉一样它很脆弱哪经得住那么严重的伤胃酸每次反流都会刺激食道

里面热感觉烧心如果长期反复持久的烧灼会导致食道发炎如果发炎再不得到重视正常的食道上皮不能够完全修复医学上叫把扒盖子食管它实际上是一种癌前病变那么时间长了可能会演变成食道癌

那这种反酸到什么程度

算是食管反流了呢？如果是反复持久的就是要重视还有当饮食结构不合理的时候比如吃火锅了或一些辛辣的食物由食物刺激反酸烧心

造成食管反流如果改变了饮食方式也没有得到改善或者用了相关的抑酸药物保护胃黏膜的药物这个症状还反复发生那么就需要就医了

胃食管反流，谁容易中招？

一般来讲三十岁以上的患者发病率要明显大于三十岁以下的患者发病的高峰大概在50到69岁左右随着年龄的增加

食道毛细血管的血流会减少损伤修复的效率会下降再加上上了年纪以后贲门部的括约肌松弛也容易导致胃酸反流到食道上

另外暴饮暴食也会加重胃食管反流食物进到胃里是因为

食道括约肌向下的蠕动性

起到推挤的作用进入到胃内当吃的特别多的时候食物会反复刺激到胃粘膜还有贲门刺激时间长了贲门难免导致功能失调这就会导致食物伴随着胃酸反流到食道里来

另外还跟情绪还有压力有关系

有研究证实有的20%人胃食管反流的诱因都跟劳累疲乏紧张有关

胃食管反流，如何缓解？

有三种缓解胃食管反流的方法

大家用得挺多的

分别是喝苏打水嚼口香糖吃花生这些招都管用吗苏打水的主要成分是碳酸氢钠胃酸是稀盐酸那么胃酸反流的时候喝一部分苏打水或者是吃一些碱性的比如说馒头或者面包片都可以起到临时缓解症状的作用口香糖它是中性的物质但是经常嚼口香糖可以促进胃肠的蠕动对胃动力不好胃酸不愿往下排的人经常嚼嚼口香糖可以促进胃里食物往小肠排

那吃花生呢这个好像没有证据

吃完饭就躺下就睡觉是导致这个胃食管反流的诱因之一所以刚吃完食物不要立刻躺下其次胃食管反流的朋友在睡觉的时候可以把枕头垫得高一点也有缓解胃食管反流的作用有研究证实把枕头垫高或者把床头垫高能够减少9%到52%的食管与胃酸接触的时间另外左侧卧位可以减少13%到76%的食管与胃酸接触的时间但心脏不好的人都应该是右侧卧位更好当然若反复烧灼易引发食管发炎甚至食管癌还请尽快就医

那迪

中国医院肿瘤外科副主任医师，

副教授，硕士研究生导师。中华医学会肿瘤学会转化学组委员，中国抗癌协会胃癌、结直肠癌专业委员会成员，中国医药教育协会腹部肿瘤专业委员。熟练掌握各种胃肠道肿瘤、乳腺肿瘤、体表肿瘤的外科诊疗工作，尤其在胃癌、大肠癌的早期诊断和综合治疗方面有独到的见解。

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