不再ldquo烧心rdquo,跟

健康每一天

今日导读：“胃食道逆流”是什么？为什么会烧心？

你有没有在吃东西或平时生活中突然一阵火烧心，胸口有灼热感，非常不舒服的感觉？那很可能就是胃食道逆流引起的不适了。

什么是胃食道逆流？

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通俗讲就是感觉胃有一点不舒服，也说不上来哪里不舒服，好像不消化也好像有什么东西在刺激，导致胃酸返上来到喉咙的情况。

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胃食道逆流造成的原因？

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（1）药物因素：一些慢性病常用药物可能降低食道括约肌的压力，导致胃食道逆流；

（2）食物因素：高油脂及刺激性食物（如巧克力、薄荷类、甜食、茶、咖啡、酸的水果、洋葱、辛辣食物等）；

（3）肥胖：体重过重者，会压迫胃和食道，使下食道括约肌松开，造成胃酸逆流入食道内。

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胃食道逆流中医观点

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中医角度上，有时候胃食道逆流不一定是胃酸分泌过多，有时候是因为胃的功能不好，导致消化食物的能力下降而造成胃食道逆流。

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中医怎么辨证论治

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首先认为是火气太旺，或吃了刺激性的东西导致上逆，还有一部分是因为胃功能不好导致牵涉到所谓的胃寒、胃虚等。

火气太旺的话一般会用黄连解毒汤、三黄泻心汤等，把火气压下去；寒热夹杂型是临床上遇到最多的，一般会用半夏泻心汤。

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胃食道逆流的穴位按摩

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（1）内关穴：手腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间；

（2）神门穴：腕部腕掌横纹上尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处；

（3）上脘、中脘、下脘。分别代表胃的上口部分、胃的中间和胃的下口部分，当你吃完饭，肚子很胀的时候一般也会按摩一下肚子，对小孩和老人家最有好处。

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补胃药膳—淮山芡实薏米粥

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材料：淮山1两、芡实5钱、薏苡仁1两、小米或大米克；

做法：共煮成粥，芡实和米煮熟后，分2-3次温食服用于脾胃虚弱型者。

小贴士

生活方式小叮嘱：用餐不要吃太快或吃太饱，不要吃刺激性容易上火的东西，太酸、太咸、太辣、太甜的食物，脾胃以平和为主。

祝您健康！

胃不舒服，吃什么都不香！快给自己煮点“淮山芡实薏米粥”吧！

下周日我们的“亚健康调理”版块将讲一讲《免疫力越来越差？如何提升免疫力减缓过敏？》！

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