太极能治颈椎病特别是久治不愈的患者真得

颈椎病在日常生活中是常见的，它对患者的影响很大，严重影响着正常的工作。所以，颈椎病的治疗也是患者们所 　　

●针灸法

根据中医基础理论，颈椎病的发生多由于风寒侵袭，气血不和、经络不通所致，因此针灸治疗颈椎病的主要作用，是通过针灸达到舒筋活血的目的。针灸对患者来说有一定痛苦，甚至有的患者有晕针、惧怕扎针的情况；且针灸会导致一些并发症。

提问：练太极也可治疗颈椎病吗

颈椎病是一种十分常见的骨科疾病，很多人都深受这一疾病的困扰，因此，如何有效治疗颈椎病就成为大家普遍关心的问题，除了药物治疗之外，适当运动也是一种比较有效的治疗方式，下面，我们就来为大家介绍一下通过打太极拳治疗颈椎病的方法。

●太极拳治疗颈椎病的原理

患颈椎病的主要是因为颈部长期保持一种姿势得不到足够的活动，针对其治疗方式又比较单一，主要是常规的理疗和按摩牵引等方式，这种被动治疗法只注重脊柱病变的治疗，而忽视了周围韧带及肌腱的调理，因此导致病情时轻时重，治愈效果不佳。

而太极拳属于主动锻炼法，其的招式其招式辗转环绕，腰随胯转，肩胯相对，牵拉颈脖，非常重视颈部、四肢和眼的配合，长期坚持练习使颈椎处于活动状态，可以舒筋活血，通经活络，使受损的颈椎和肌腱、韧带逐渐恢复弹性，增强局部肌力，滑利颈椎关节，缓解症状，使颈椎病逐步好转。

●太极拳防治颈椎病的推荐招式

太极拳是一个完整的拳系。如：道教活骨气功、太极桩功、太极基本功、武当道教动静气功、武当道门八段锦、张三丰太极十三式、武当太乙五行拳、武当五行气功、武当太和拳、武当玄武拳、武当龙华拳、武当伏虎拳、武当八极拳、武当太乙玄武拳等拳法，均有不同程度的防治颈椎病的疗效，患有颈椎病的学员可根据自己的实际情况，在武当太极拳师的正确指导下选择性地坚持练习，可达到事半功倍的效果。下面推荐一个动作：

起式双脚分开与肩同宽，双臂慢慢向前抬起，双臂向上伸直后，掌心向前慢慢向下至腹部，与肩同高时开始双腿马步下蹲，手臂再暗劲向前推一下。

手臂向上吸气，向下呼气；手腕放松，眼睛盯手；马步不宜太低，根据自身情况而定。

起式可以使颈部肌腱得到上下拉伸锻炼，第一式则是左右锻炼，上下左右运动结合，从而达到恢复肌腱拉力的效果。

练习太极拳防治颈椎病的注意事项：

1、练习太极拳最好选择到正宗的武当太极功夫馆（名馆）；

2、练习太极拳最好能得到太极拳功法名师的指点（名师）；

3、练习太极拳最好选择古朴典雅、环境优美、不易被打扰的练功场（好环境）；

4、练习太极拳最好选择群体习练，接受外部的浓厚气场（好氛围）；

5、天气恶劣时不要练太极拳（好天气）；

6、练习前应排净大小便；

7、练完后不要马上坐下或躺下，应慢走一会儿或做些轻微的活动；

8、练完太极拳之后不要马上进食，饱食后或醉酒时不宜练太极拳。

康教授提醒大家，太极治疗颈椎病的情况必须在专业的指导下进行，擅自练习则可能对身体造成损伤，此外，症状较为严重的朋友也最好别擅作主张，一定要听从医生的安排。

以上就是用打太极治疗颈椎病的方法和原理的相关介绍，相信通过上述介绍，大家对练太极治疗颈椎病的方法应该都有所掌握了，如果你有颈椎病的困扰，可以试着打打太极，也许会有意想不到的效果。

(本文系康教授说健康创作，编辑：余媛，欢迎转载。传播健康，收获善意…）

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