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高血压预防及治疗
心脏就如同一台永动机一般，不知疲倦的收缩舒张，射血对血管壁的冲击张力就是收缩压，舒张时候血管压力为舒张压。
一、高血压的症状
高血压是一种慢性病，多数高血压患者无症状，少数表现为头痛、头晕，视力模糊、容易疲劳，颈项发紧等症状。
二、高血压的预防
导致高血压的危险因素有以下几种：高盐高油饮食、缺乏运动、肥胖、吸烟、嗜酒。
预防的有效方式：
健康饮食，运动锻炼，限制饮酒，避免吸烟，减轻体重，避免熬夜
总结一句话：管住嘴，迈开腿
高血压的治疗：
1.改善生活方式，对于血压轻度增高，尤其青年肥胖者，减肥是立竿见影，优先推荐！管住嘴，迈开腿。某位专家曾开玩笑说：吃草+跑
2.充足睡眠：多数熬夜者，身体处于亚健康，有位教授诙谐讲过：人是猴子进化而来，几万年进化，让我们养成了日出而作，日落而息的生理机制，各个脏器的工作，都是长期进化适应这一生活节奏的。
逆自然规律，容易被自然淘汰。
3.定期检测血压，建议详细记录日期，血压，便于发现血压波动的规律。
4.药物配合治疗，规律服药，坚持服药。药物我放在最后一条，也是说明，优先推荐上述三种方法。
高血压的药物治疗：
专业的事情交给专业的医生，如果血压控制不佳，一定果断药物治疗，坚持服药，按时服药。
丑丑鱼
