健康咨讯为什么秋天是便秘的多发季节

医生菌听说最近有很多人便秘哦^_^

哈哈~~

医生菌表示感同身受

为啥秋天容易出现便秘或者便秘加重呢？

秋季之所以便秘多发，其主要原因是——燥是秋季的主气，秋季便秘多因为肠燥。

　　燥易伤津，人体津液亏损就会导致口唇燥裂、毛发干枯、皮肤干燥等症状，肠道也会因受燥气损伤而变得干涩。

很多原来就有便秘的患者会因秋燥而加重病情，一些原本没有便秘的人，也轻易在这个季节感到大便干结难解。

那么如何解决便秘的问题呢？

1、起居有节，生活规律。情绪稳定，避免不良情绪刺激。养成良好的排便习惯，不可经常强忍便意，以免形成习惯性便秘。

2、常年习惯性便秘，长期便秘需要长时间调理生活和饮食习惯，而不是一小段时间能够改善好的，平时可泡点火麻仁、决明子之类的中药来起到润肠通便的作用，当然，好的蜂蜜也是可以的。

3、产妇和年老体弱者，应坚持做提肛锻炼：吸气时收缩肛门，呼气时放松，一吸一呼为一提，每日做3次，每次10～15分钟。身体条件尚好者也可做仰卧起坐，以增强腹肌和其他排便肌肉的力量。

李泉晶主任中医师

从事内科门诊20余年

师承第三批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师洪善贻

现任宁波市消化学会委员和消化内镜学会委员。

发表省级以上论文10余篇

擅长治疗：中西医结合治疗浅表性胃炎、萎缩性胃炎、反流性食道炎，难治性溃疡病、消化道癌前病变、肠功能紊乱、脂肪肝等消化系统疾病。对难治性咳嗽、各种肾病、睡眠障碍，肿瘤术中术后调理等内科常见病、多发病诊疗有独到之处。

坐诊时间：每周六下午