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健康每一天好心情可防反流性食管炎

好心情可防反流性食管炎

反流性食管炎是较常见的食管疾病，主要是由于胃内容物反流入食管，刺激食管粘膜而引起的炎症。

事实上，人整个消化道的许多疾病都和情绪、尤其是和负向情绪有密切的关系。人生气的时候其实胃肠道也在生气。反流性食管炎其实也是由于情志不畅、忧郁恼怒而使肝气不能正常疏泄，或因多食辛辣刺激及酸性食物、过度吸咽饮酒等，导致脾胃升降失调，胃气上逆，从而引起食后反胃、反酸、吞咽不利等。

反流性食管炎患者要保持良好心理状态，避免或克服忧思、郁怒等不良刺激；做到禁烟戒酒，进餐有规律，饮食以高蛋白、高纤维、低脂肪为主，少食多餐，避免饱食，还应注意餐后宜直立，不宜平卧，睡前2～3小时不宜进食，不宜多食辛辣食品、浓茶、咖啡及其他酸性食品及饮料，以减少胃酸分泌量。

女性减肥应有度

女性为了爱美，无论是拒绝一切含脂肪肉类食物的摄入，还是服用减肥药，其用意都是想通过减少热量摄取，避免体内脂肪蓄积。但是也许大家不知道：脂肪可调节促性腺释放雌激素，并且保持雌激素的活性，对维持女性正常的月经和生育功能起着至关重要的作用。如果减肥过度，身体营养长期处于负平衡状态，不仅所摄入的有限植物蛋白、油脂全部作为热量被消耗掉，而且还要不断分解自身的蛋白脂肪来补充摄入的不足。那么长此以往，就会影响女性的月经和受孕怀胎。因此，尚待结婚、生育的女性，减肥更当慎之又慎。

炒盐热敷小腹活血化瘀

炒盐热敷可活血化瘀，加速血液循环，除此之外，还可以去湿驱寒、止痛散寒，对输卵管堵塞等妇科疾病有良好的疗效。具体做法是：将热好的盐袋子放在小腹部位，仰卧或者坐着都可以，大概敷1-2小时。

摩腹活血缓解子宫炎症

慢性子宫内膜炎是一种妇科疾病，虽然发病率较低，可一旦患病则会给生活工作带来诸多影响，也给患者本人造成许多痛苦，所以我们应积极预防，平时常摩腹可活血且有助预防此症。

具体做法是：按摩小腹顺时针36下，再逆时针36下，通过摩腹就可以刺激相关穴位，增加血液循环，可缓解子宫炎症。

拍腰活血缓解痛经

许多女性朋友都有痛经的经历，中医说，通则不痛，痛则不通。因不通，每次月经来潮会有疼痛感。那么如何缓解痛经呢？拍腰即可活血缓解痛经。

侧躺下，在腰骶部尾骨的地方用手稍微弯曲拍打，一般拍5到10分钟,痛感就减轻了。

枇杷清肺饮可袪痘

“青春痘”多见于青春期男女，是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，临床医生称其为“痤疮”，它主要发生在面部，表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿等，常伴有面部皮脂腺分泌过多。枇杷清肺饮具有清泄肺热之功效，有助于祛除青春痘。

枇杷叶10g、桑白皮10g、黄连10g、黄芩10g、黄柏10g、甘草6g。

用水煎。